HAPPY DROP
加圧ハンモックとは
加圧ハンモックとは、女性専用で天井から吊り下げたハンモックに身体をあずけながら、マット上や空中で様々なポーズを行うエクササイズです。身体にかかる重力の負担が減るので、初心者の方や身体が硬い方でも比較的楽にポーズをとることが出来ます。柔軟性アップ・身体の可動域拡張・背筋を伸ばしやすくなるなど、様々な効果が期待できます。
加圧ベルトを使用する事で、加圧トレーニングの効果も得られます。
加圧トレーニングについてはコチラ(^^)/
加圧ハンモックのメリット
・初心者の方でも簡単に出来ます。
・ハンモックに身を任せるので、無理な負荷がかかりません。
・空中でバランスを取るので、自然と体幹が鍛えられます。
・普段は出来ない、逆さになるなどの重力に逆らうポーズが
出来ます。
・リラックス効果があり、体調改善に効果があります。
