ハンモック

ハンモックストレッチ教室

​天井から吊り下げたハンモックを使って、ストレッチをします。
穏やかな音楽に合わせて、呼吸と身体を意識して、ハンモックに身を委ねて心地よく身体を伸ばしていきましょう!

ハンモック体幹トレーニング教室

​天井から吊り下げたハンモックを使って、プランクポーズなどの体幹トレーニングをします。
アップテンポな音楽に合わせて、みんなで楽しくガンガン鍛えちゃいましょう!