①血行促進

頭を下にすることで、血流が促され血行の促進に繋がります。身体中を血液が巡ることにより、体内の老廃物の排出・代謝アップ・脳の活性化などの効果もあります。

​②体幹を鍛えて

ダイエット効果

普段、人間は足を下にして過ごしています。ぶら下がり逆さになることで、常に背骨にかかっている圧力を軽くしたり、伸ばしたりすることが出来ます。
背中を伸ばすことで、矯正や姿勢が良くなるなどのプラスの効果も生まれます。

③重力の軽減

普段、人間は足を下にして過ごしています。ぶら下がり逆さになることで、常に背骨にかかっている圧力を軽くしたり、伸ばしたりすることが出来ます。
背中を伸ばすことで、矯正や姿勢が良くなるなどのプラスの効果も生まれます。

④リラックス効果

ゆっくりとした動作と、ゆったりとした気持ちで行えるのでリラックス効果も抜群です。他にもホルモン分泌を活発にしたり、便秘解消などの効果もあると言われています。