①ダイエット

加圧トレーニングによって成長ホルモンが増大することで、太りにくくなります。また、筋肉が増えることで、リバウンドを繰り返して太りやすくなった方でも、脂肪を燃焼しやすい体質に改善されます。

④回復力アップ

骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。これは、加圧トレーニングで増大した成長ホルモンによって筋肉や靭帯の修復が早まるからだと考えられています。

​②血行促進

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力がよみがえります。血行が良くなり血流量も多くなるため、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調が改善されます。

​⑤若返り・美肌

加圧トレーニングは通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪の付きにくい体をつくる効果が期待できます。

③筋力アップ

軽い負荷で高い効果を得られるため、関節を痛めることなくトレーニングを続けやすいです。ケガなどもしにくいので、老若男女どなたでも実践できます。