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加圧トレーニング

その“変わりたい”を、一緒に一歩ずつ。

50分で、体も気持ちも軽くなる。
ムリしない・やさしい加圧トレーニング。

▷ よくいただくご質問はこちら

加圧トレーニングとは

腕や脚のつけ根に専用のベルトを巻き、

血液の流れを制限して行うトレーニングです。
軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激が入りやすく、

短時間で効率よく効果が出せることが特徴です。

 

こんな方におすすめです：

  • 運動が苦手、または久しぶりの方

  • 体力に自信がない

  • 短時間でしっかり運動したい

  • 関節への負担を減らして動きたい

  • 忙しくて長時間の運動が難しい

  • 見た目の変化や引き締めを早く感じたい方

 

※持病や体調によっては実施できない場合もあります。

気になる方は事前にご相談ください。

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加圧トレーニングの5大効果

血流アップ & 冷え改善

血流を一時的に制限→解放することで全身の血流が一気に高まり、冷え・むくみの改善に効果的です。

関節にやさしく安心

高重量を扱わないため、膝・腰・肩などへの負担が少なく、運動が苦手な人にも安心です。

成長ホルモンが約290倍

加圧後は筋肉の修復を促す成長ホルモンが通常の約290倍に。脂肪燃焼や美肌にも◎

基礎代謝アップ

筋肉量が増えると代謝が上がり、痩せやすく・太りにくい体質づくりにつながります。

短時間・低負荷でも効く

軽い負荷でもしっかり効くので、50分でも達成感＆翌日の筋肉を実感しやすいトレーニングです。

「ここに来ないと、なかなか運動できなくて…。  
でも予約すると“行かなきゃ！”って思えるんです。」

家ではなかなか体を動かせないのですが、  
ここなら先生が見てくれている安心感があって、続けられます。

(40代)

​加圧トレーニングの料金

〈入会・月会費〉  

  • 入会金（初回のみ）　11,000円（税込)

  • 月4回コース　　　　11,000円（税込）

  • 月8回コース　　　　16,500円（税込）  


〈ビジター（都度払い）〉  

  • 1回　4,400円（税込）

ご予約について

加圧トレーニング（会員・ビジター）のご予約は、RESERVA（レゼルバ）予約サイトから承っています。

​

・会員登録をすると、次回からの入力がスムーズに。
・登録されたメールアドレスに予約確定メールが届きます。
・キャンセルはメールから簡単に行えます。

（レッスン開始1時間前まで）

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